Posts Tagged ‘Świadomość’

Zwiedzamy króliczą norę

Posted: 19 listopada 2014 in Dwupunkt
Tagi: ,

Czy myśli mogą wpłynąć na rzeczywistość? Film oparty na dyskusyjnej kopenhaskiej interpretacji fizyki kwantowej.

i bierz odpowiedzialność za to. Fizyka kwantowa daje nam klucz do tego, jak kształtować swoje życie:

witamina K2Jak pisze w swojej książce „Ukryte terapie” Jerzy Zięba nawoływanie do picia mleka przy osteoporozie mija się z celem. Zwiększona ilość wapnia bez „zrównoważenia” witaminą K2 może pogorszyć zdrowie a zapobieganie w taki sposób osteoporozie nie ma sensu.  We wschodniej Japonii, gdzie mleka pije się bardzo mało, zachorowalność na osteoporozę jest znacznie niższa dzięki stosowaniu w kuchni natto. Jest to specjalnie fermentowana soja, smakuje ohydnie ale ma największą zawartość witaminy K2-MK7. Są już na rynku suplementy zawierające tą witaminę. Oto kilka publikacji na ten temat:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17012826
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11369171
http://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_K
http://www.menaquingold.com/menaquin_gold/introduction.htm

Eckhart Tolle radzi jak wyjść z dawnego szablonu zachowań w relacjach.

Trzy magiczne słowa

Posted: 2 lutego 2014 in Nauki duchowe
Tagi:

światJaka jest głębsza rzeczywistość niż nasze ciało i umysł? Jesteśmy przestrzenią animowaną przez energię – mówi nauka. Ale co jest tą energią? Odpowiedź jest w nas. Musimy porzucić ideę separacji i optyczne złudzenie świadomości, jakim jest ego! Wszyscy jesteśmy częścią wszystkiego. Jakie trzy magiczne słowa zmienią świat? –  odpowiedź w filmie: Trzy magiczne słowa

 

Fińscy naukowcy z Uniwersytetu Aalto przebadali 700 osób aby ustalić, jak emocje wpływają na odczucia naszego ciała. Powstała mapa ciała pokazuje ulokowanie poszczególnych emocji, pomoże to w przyszłości w zrozumieniu i leczeniu zaburzeń emocjonalnych.

Więcej czytaj: Mapy ciała (art. w j. angielskim)

Emocjonalna mapa ciała

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Anger – złość, Fear – strach, Disgust – wstręt, Happiness – szczęście, Sadness – smutek, Surprise – niespodzianka, Neutral – obojętny,
Anxiety – lęk, Love – miłość, Depression – depresja, Contempt – pogarda, Pride – duma, Shame – wstyd, Envy – zazdrość

Czego żałujemy?Z książki Bronnie Ware,
która pytała umierających o to,
czego w życiu żałują lub co chcieliby w życiu zrobić inaczej.

Oto pięć najczęstszych odpowiedzi: 

  • „Żałuję, że nie byłem szczęśliwy” – za późno zrozumieli, że jest to kwestia wyboru,
  • „Żałuję, że nie utrzymywałem kontaktu z przyjaciółmi” – za często nie poświęcali czasu i uwagi bliskim,
  • „Żałuję, że nie miałem odwagi, aby wyrażać swoje uczucia” – nie okazywane emocje są ciężarem,
  • „Żałuję, że za bardzo poświęciłem się pracy” – za dużo czasu na zarabianie pieniędzy względem tego na życie,
  • „Żałuję, że nie miałem odwagi przeżyć życia według własnych zasad, zamiast dopasowywać się do tego, czego oczekiwali inni” – niespełnione nadzieje i marzenia.

12 Praw Karmy

Posted: 17 listopada 2013 in Nauki duchowe
Tagi: ,

12 Praw Karmy1- Wielkie Prawo: Zbierzesz to co zasiejesz. Jest to aspekt przyczyny i skutku. Czyń innym to, co chciałbyś by tobie czyniono.

2- Prawo Tworzenia: Nic nie dzieje się przypadkowo, życie nie przydarza ci się  – wymaga twojego uczestnictwa i współdziałania. Jesteś ściśle powiązany ze Wszechświatem, zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz siebie. Wszystko co dzieje się na zewnątrz ciebie ma swój początek w twoim wewnętrznym świecie, w twoich myślach i emocjach. Najpierw stwórz w swoim umyśle, wewnątrz siebie, to co chcesz by zamanifestowało się na zewnątrz. Swoimi myślami i wyborami stwarzasz to co wydarza się w świecie zewnętrznym.

3- Prawo Pokory: To czego nie akceptujesz w swoim życiu, co wypierasz, będzie nadal istnieć w twojej rzeczywistości, często zwielokrotnione lub przerysowane, byś tego nie przeoczył. Świat niczym lustro zawsze odzwierciedla i pokazuje ci twoje wewnętrzne realia.

4- Prawo Wzrostu: Dojdziesz tam, dokąd idziesz .By rozwijać się duchowo, musisz być gotowy do zmiany siebie, a nie zmieniać ludzi wokół siebie. Kiedy zmieniasz się w środku, zewnętrzna rzeczywistość zmienia sie również. Spojrzenie obserwatora, zgodne z jego przekonaniami i oczekiwaniami, zmienia rzeczywistość tego co jest obserwowane.

5- Prawo Odpowiedzialności: Za każdym razem, gdy coś jest nie tak na zewnątrz, coś jest na niewłaściwym miejscu wewnątrz ciebie. Musisz wziąć odpowiedzialność za jakość i intensywność swoich uczuć i reakcji, zamiast po prostu działać pod wpływem emocji. Panowanie nad swoimi działaniami i emocjami może znacznie poprawić twoją wewnętrzną i zewnętrzną zdolność do życia w pokoju.

6- Prawo Związku i Współzależności: Nawet kiedy coś pojawia się w twoim świecie, co wydaje się bez sensu i związku z tobą, zrozum, że wszystko we Wszechświecie jest ze sobą połączone i ma swoje znaczenie. Każdy etap życia jest bezpośrednio połączony z następnym etapem. Nic nie ma początku ani końca, jest tylko proces. Przeszłość, terazniejszość i przyszłość są jednym kiedy wyrażamy siebie i swój wewnętrzny świat poprzez właściwe działanie.

7- Prawo Skupienia: Nie możesz koncentrować się na dwóch różnych rzeczywistościach w tym samym czasie. Jest to opisane w Biblii chrześciańskiej, gdzie jest powiedziane, że nie służy się dwóm panom jednocześnie. Kiedy skupiasz się na duchowym rozwoju, nie możesz hołdować tym zwyczajom, myślom i uczuciom, które nie są w tej samej częstotliwości drgań co poziom, który chcesz osiągnąć.

8- Prawo Dawania Przykładu: Jeśli wierzysz,że coś jest prawdą, będziesz wezwany, by być przykładem tej prawdy. Nauczanie przez przykład i dawanie uczciwego świadectwa swojej prawdy, leży w zakresie przerabiania karmicznych i dharmicznych wzorców.

9- Prawo Chwili Obecnej : Kiedy stale rozpamiętujesz przeszłe działania i wydarzenia, blokujesz ujrzenie przed sobą jasnego celu w chwili obecnej. Stare systemy wierzeń, stare schematy myślowe, stare marzenia i pragnienia utrudniają dostrzeganie nowych perspektyw. Nie oczekuj, że osiągniesz inne wyniki, kiedy ciągle robisz te same rzeczy, w ten sam sposób. Nie ma przyszłości w przeszłości.

10- Prawo Zmiany: Nietrwałość jest wartościowym pojęciem. Nic nie pozostaje takie samo. Niemniej jednak historia będzie się powtarzać, aż lekcja karmiczna zostanie przerobiona. Rzeczywistość zmienia się w formie koncepcyjnej, gdy przyswajasz sobie nauki i wzmocniasz swoją świadomość i zrozumienie.

11- Prawo Cierpliwej Nagrody: Wszystkie nagrody są owocem ciągłej, systematycznej pracy. Nic nie manifestuje się z niczego w materialnym wszechświecie. Wytrwałość, tolerancja, męstwo i chart ducha są niezbędne przy pracy w kierunku wyzwolenia karmy. Kultywowanie tych cech, naprawdę jest bardzo ważne.

12- Prawo Znaczenia i Inspiracji: Wartość czegoś w twoim życiu jest bezpośrednio związana z ilością energii, intencji i uwagi włożonej w osiągnięcie tego. Każdy osobisty wkład do życia jest również wkładem we wspólne dobro. Jedna pełna miłości inspiracja nie tylko zwiększa sens istnienia indywidualnego, ale także przyczynia się do wznoszenia i inspiracji całości. Jesteśmy Jednym.

Więcej: Metody uzdrawiania

Ostoja i TołstojJak zdobyć zdrowie, szczęście? – oraz technikę łatwej regeneracji organizmu” dr. Roman Ostoja.
Dr Roman Ostoja większość życia spędził w USA gdzie studiował bogactwo praw natury, poznawał je oraz doszedł do perfekcji w wywoływaniu uśpionych sił w człowieku, w celu wykorzystania tego dla dobra ludzkości.
W Polsce jeszcze będąc interesował się nauką jogów, a ponieważ posiadał wyjątkowe zdolności telepatyczne i hipnotyzerskie szybko zasłynął w kraju i za granicą.
Dzięki połączeniu przez niego filozofii wschodnich technik regeneracji oraz kultury atlantyckiej jest nam łatwiej uchwycić i uchylić rąbka tajemnicy przyrody. Do poczytania dokument pdf: Dr.Roman Ostoja

Jeżeli dochodzisz do wniosku, że życie jest do bani, koniecznie oglądnij:

 

Pewien londyński makler podczas urlopu na Krecie zauważył, że rybacy wracają do portu zadowoleni, choć z niewielkim połowem.
– Dlaczego wracacie do domu tak wcześnie? – zapytał. – Gdybyście pracowali dłużej i ciężej, moglibyście kupić większe łodzie, mieć lepsze połowy, założyć spółkę, a następnie wejść na giełdę.
– I co dalej?
– Dalej przyszedłby czas na realizację marzeń. Moglibyście sobie spokojnie wypoczywać, słuchać szumu fal, spędzać czas z rodziną, pić wino z przyjaciółmi, spokojnie przeżywać starość.
– Ależ kochany panie! – odpowiedzieli – Żyjemy tak już od dawna.

I ty możesz tak żyć, postępując zgodnie ze znanymi od dawna przykazaniami:

  • butelka_kieliszekPij wino w umiarkowanej ilości, ale regularnie!
  • Dbaj o to, by jeść jedynie produkty spożywcze pochodzące z ogrodu, pola, winnicy, lasu lub morza!
  • Jedz przynajmniej dwa razy tygodniowo ryby, ale pięć razy dziennie owoce, warzywa lub sałatki – mięso niech będzie jedynie dodatkiem!
  • Nie przygotowuj byle jak potraw – jedzenie powinno smakować!
  • Używaj oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego!
  • Staraj się jeść i pić w kręgu bliskich osób – rodziny i znajomych!
  • Pamiętaj, że praca powinna sprawiać przyjemność!
  • Wysypiaj się i uprawiaj sport!
  • Bądź optymistą: zaufaj tym przykazaniom!

Według Heinricha Bölla

Pokarmowe źródła witaminy D
Cholekacyferol: ryby (łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki), oleje rybne, produkty zwierzęce (wątroba, żółtka jaj, mleko i masło fortyfikowane witaminą D).
Ergokalcyferol: drożdże, produkty roślinne oraz margaryny, kaszki dla dzieci i płatki śniadaniowe fortyfikowane witaminą D.

Kiedy i u kogo może wystąpić niedobór witaminy D?
– przy niewystarczającej ekspozycji osób starszych  na światło słoneczne, u których zmniejsza się zdolność syntetyzowania witaminy,
– przy ogólnym znacznym niedożywieniu z małym spożyciem witaminy D (szczególnie u dzieci),
– przy diecie beztłuszczowej /uwaga na diety odchudzające beztłuszczowe/,
– przy różnych zespołach złego wchłaniania,
– w przewlekłym alkoholizmie,
– przy podwyższonym stężeniu kortykosteroidów nadnerczowych – kortyzolu – w surowicy (nadmierne wytwarzanie w chorobie lub zespole Cushinga oraz przewlekła glikokortykoterapia),
– w przewlekłej niewydolności nerek,
– w przewlekłej niewydolności wątroby,
– przy blokach metabolicznych w nerkach lub wątrobie,
– przy przyjmowaniu leków przeciwpadaczkowych,
– u osób o ciemnej karnacji i u rasy czarnej.

Źródło: www.punktzdrowia.pl

 

Ważnym założeniem dla skutecznej terapii jest, że nasz układ stresowy może wejść w stabilny stan spoczynku, bez konieczności zwiększonego przyjmowania posiłków, brania leków uspokajających, alkoholu czy narkotyków. Głównym celem leczenia otyłości nie jest redukcja wagi ciała, lecz odnalezienie własnej homeostazy emocjonalnej. W centrum uwagi są uczucia.
Terapeutka rodzinna Laurel Mellin, która prowadzi psychologiczny projekt badawczy leczenia otyłości twierdzi, że choroby wywołane stresem idą w parze z otyłością. Uczestnicy terapii spotykają się w grupach aby trenować strategie radzenia sobie w problemach psychospołecznych. W ćwiczeniach chodzi o to, aby stawiać sobie pytania: Jak się czuję? Co jest powodem mojego bólu i co chce mi on powiedzieć? Czy myślę pozytywnie? Celem jest dostrzeganie własnych emocji, pragnień i nauczenie się „dbania o samego siebie”.
Te pytania powodują, że stajemy się bardziej wrażliwi na nasze wnętrze i stabilniejsi emocjonalnie. Mając dostęp do naszego życia wewnętrznego nie gustujemy w przesadnim stylu życia, w którym za dużo pracujemy, za dużo jemy lub pijemy. W leczeniu tą terapią największe szanse mają dzieci, młodzież i „młodsi” dorośli. Najtrudniej starsi, którzy mają za sobą długą historię stresu, otyłości, cukrzycy a ich regulacja metabolizmu umocniła się przez wiele lat.
Największy problem stanowi zmierzenie się z negatywnymi uczuciami, jak: złość, smutek, rozczarowanie, choroba, poczucie winy, samotność, niepewność, nuda. Uczucia te są trudne do uchwycenia a mówienie o nich sprawia nam trudność.
Negatywne uczucia mają ogromną moc, która jednak niesie za sobą potężny potencjał zmiany.
Weźmy np. nudę. Zamiast uciekać przed nią włączając telewizję, internet itp – może warto ją wytrzymać i spróbować dowiedzieć się z czego właściwie wynika. Uczucie znudzenia wskazuje na różnicę pomiędzy stylem życia a potrzebami wewnętrznymi.
Uważna konfrontacja z negatywnymi uczuciami prawie zawsze prowadzi do pozytywnych efektów. Najważniejsze jest, by ludzie, którzy opuścili obszar emocjonalnej homeostazy nauczyli się znowu interpretować język swoich uczuć.
Najbardziej dbajmy o nasze dzieci. Nie pocieszajmy ich słodyczami. Najlepiej działa wysłuchanie i przytulenie dziecka. Nie nauczy się ono, że pocieszeniem jest jedzenie.
Uważajmy też na reklamę , horrory i przemoc w telewizji, grach w internecie itp. Mogą one działać jak bodźce do zwiększonego przyjmowania pokarmu. Także dorosłym trudno jest przetrwać horror bez dodatkowej porcji kalorii.
Powstają na szczęście gry dla młodzieży, które pomagają walczyć z depresją: artykuł na temat gry SPARX

Więcej w książce Achima Petersa „Samolubny mózg. Dlaczego diety nie działają.”

Decydujemy się na odchudzanie. Układ stresowy buntuje się przeciwko tej decyzji a dla mózgu jest to sygnał poważnej sytuacji kryzysowej i gorączkowo szuka nowej strategii. Mózg próbuje zmusić układ stresowy do stanu spoczynku dzięki zastosowaniu hormonu stresu – kortyzolu. Analiza krwi w trakcie diety niskokalorycznej wykazała silny wzrost jego wartości. Dlaczego stres tuczy?
Ale układ stresowy nie może być uspokojony, gdyż brakującej energii nie da się zastąpić. Bardzo aktywny układ stresowy jest niemym krzykiem o energię dla mózgu. Niezaspokojony mózg nie rozróżnia bowiem pomiędzy kuracją odchudzającą a klęską głodu.
Większość osób kapituluje pod ciągłymi żądaniami energii i znowu zaczyna jeść. Dieta nie powiodła się. Mózg wygrał w swym dążeniu do przywrócenia wagi neutralnej.
Waga neutralna to taka, na której organizm zatrzymuje się i homeostaza mózgowo-metaboliczna i emocjonalna (układ stresowy) są przywrócone. Niestety po każdej kolejnej diecie, układ stresowy zmienia punkt stanu spoczynku, waga ta zostaje podwyższona i tym sposobem stosując często diety sami przyczyniamy się do tycia. cdn

Z książki Achima Petersa „Samolubny mózg. Dlaczego diety nie działają.”