Posts Tagged ‘Dieta Pięciu Przemian’

5 przemian

Przepis na zupę śniadaniową wg. książki „FILOZOFIA ZDROWIA” Anny Ciesielskiej

g – do ok. 1,51 wrzqcej wody dodać:
g – szczyptę kurkumy,
sl – 2lyzki kaszy jaglanej,
o – 3 lyzki platkow owsianych,
o – imbiru na końcu lyzeczki,
sn – sól do smaku,
gotować okolo 30 min, a potem dodać:
k – łyżeczkę soku z cytryny lub utarte jablko
g – wrzącą wodę, jesli trzeba uzupelnie ilość zupy,
g – 5 orzechow wloskich pokrojonych (dowolnie),
sl – łyżeczka rodzynek (dowolnie),
gotować okolo 10 min, a potem dodać:
sl- maslo i miod do smaku
gotować 1 min
ZUPĘ można przygotować poprzedniego dnia wieczorem Oprócz
wymienionych kasz mozna stosować zamiennie kaszę kukurydzianą
(sl), platki pszenne (k) i j((czmienne (0).
Oznaczenia w tekście:

  • k – smak kwaśny
  • g – smak gorzki
  • sł – smak słodki
  • o – smak ostry
  • sn – smak słony
Reklamy

jelito grubeOkazuje się, że jedząc dużo słodkości hodujemy sobie w jelicie grubym drożdżaki Candida albicans, które odżywiają się cukrami prostymi. Te sprytne grzyby, w razie braku dostatecznej ilości cukru, wydzielają substancję podobną do insuliny, która przedostaje się do krwi. Do mózgu płynie sygnał o obniżonym poziomie cukru, pojawia się głód i ochota na coś słodkiego. Ochotę tę bardzo ciężko opanować. jemy słodkości, dokarmiamy Candida, które znowu się namnażają.
Aby usunąć je z organizmu konieczne jest całkowite wyeliminowanie z diety cukrów prostych: cukru, czekolady, cukierków, tortów, ciastek, słodzonych napojów. Warto też w początkowych dwóch tygodniach wyeliminować pieczywo drożdżowe, ocet, słodkie i suszone owoce.
Często powodem grzybic są przyjmowane antybiotyki. Wtedy oprócz w/w diety można też wspomóc się preparatami probiotycznymi – zawarte w nich pożyteczne bakterie zasiedlą jelito grube. Żaden probiotyk nie pomoże, jeżeli nie wyeliminujemy z diety cukru i białej mąki.
W diecie osób chorych na grzybice konieczne jest uwzględnienie smaków gorzkiego i ostrego. Przyprawy, takie jak:  kurkuma, tymianek, pieprz, goździki, chrzan, oregano, czosnek dodawane do potraw działają niekorzystnie na wzrost grzybów.
Grzyby nie lubią też tlenu i dlatego ruch i ćwiczenia, szczególnie na świeżym powietrzu pomagają w walce z grzybami.

Więcej w książce „Odchudzanie według Pięciu Przemian” Barbary Kuligowskiej- Dudek